100日ダイエットを始めて1週間経過！体重発表です✨
100日ダイエットを始めてから、早くも1週間が経過しました！
毎日少しずつの積み重ねですが、早速体重の変化があったので、ここで報告したいと思います。
初日の体重は66kg
そして、本日の体重は…
64.5kg！
わあああ！！！！
なんと、1週間で-1.5kgの減量に成功しました🎉
自分でも驚きです！
これまでの努力が少しずつ結果として現れ始めて、本当に嬉しい気持ちでいっぱいです。
1週間で意識したこと
1週間のダイエットを通して意識したことは、ズバリ「無理をしないこと」。
最初から完璧を目指さず、できることからコツコツと取り組むようにしました。
例えば、食事は無理に制限しすぎず、動ける範囲で運動を増やし、少しでも「今日できたこと」を大切にしました。
でも、まだまだこれから！
1週間での体重の変化は、水分の影響もあると思うので、あまり一喜一憂せず、無理のないペースで続けていこうと思います。
ダイエットは長期戦ですからね！
体調に気をつけながら、焦らずに頑張りたいです。
食事内容について
1週間の食事内容については、別の投稿で詳しくご紹介していますので、興味がある方はそちらもチェックしてみてくださいね！
少しでも参考にしていただけたら嬉しいです。
