ダイエット日記：18日目の食事と感想
こんばんは、ちさです！😊
100日ダイエット18日目 の食事と感想を書いていきます！
旅行明けなので、少し調整しつつも、こんな感じの食事になりました🍽✨
🍽 18日目の食事内容
🌅 朝食
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ゼリー 2個
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サンドウィッチ 1個
🌞 昼食
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ベースフード
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魚定食
- 紅茶
- ミネストローネ
- サラダ
🍦 間食
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コーヒー
- ミックスナッツ
🌙 夕食
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オードブル
✨ 18日目の感想
18日目はこんな感じでした！
旅行後はついつい食べ過ぎがちですが、少しずつ調整しながら戻していきます💪✨
昨日はスイーツ祭りだったので、今日は少し軽めのメニューにしました！
無理なく、楽しく、バランスよく！ を意識しながら、また明日からも頑張ります✨
少しでも参考になれば嬉しいです♪
また次回の更新もお楽しみに！✨
