【厳選】深夜OK 痩せたいときに食べてた3選
22時だけど、どうしてもお腹が空くことってありますよね？
例外なく、私もよくありました。
ということで、今回は、ダイエット中にどうしてもお腹が空いた時に食べていたもののついてお伝えします。
①お味噌汁
お腹が空く時って、結構塩分を欲しているときがあるので、そんなときはお味噌汁を飲んでいました。
汁物はお腹にたまるし、塩分もほどほどにあるので、満足感が得られます。
私の場合、なすがとっても好きなので、これ飲んでとっても満たされてました。
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②ヨーグルト
特に冬は、レンジで30秒ほど温めて、ホットヨーグルトにして食べていました。
結構寒がりだったので、そうすることでお腹を冷やさずにいることができました。
どうしても甘いものが食べたいときは、プロテインを飲んでいました。
プロテインには少し甘味がありますし、タンパク質も豊富なので、罪悪感なく、夜に飲めると思います。
まとめ
今回は、ダイエット中に夜中にどうしても食べたいときに私が食べていたものをお伝えしました。
ダイエットは継続が大事なので、無理せず、工夫しながら楽しんでやっていくのがコツです。
少しでも参考になれば嬉しいです。
