100日ダイエット開始！初日の食事内容と感想
今日から100日間のダイエットに挑戦します！
その記録をブログに残していきますので、ぜひ参考にしていただければと思います。
初日の食事内容
朝食
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青汁
昼食
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十六穀ご飯 160g
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生卵 2個
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納豆 1パック
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ミニしゅうまい 3個
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にらまんじゅう 2個
間食
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ミックスナッツ
夕食
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青汁
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生卵 1個
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納豆 1パック
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絹豆腐 100g
初日の感想
初日はこんな感じでした。
朝は昨日の影響であまりお腹が空かず、軽めの食事にしました。
しかし、お昼になると急にお腹が空いたのでしっかりと食べました。
間食にはミックスナッツを取り入れ、夕食ではお米の代わりに豆腐を使用し、「納豆卵かけ豆腐」にしました。
無理なく続けられるように、バランスの取れた食事を心がけていきます。
明日も頑張りますので、引き続きよろしくお願いします！
少しでも参考になれば嬉しいです♪
