【意外と知らない】痩せるには水がいい？それともお茶がいい？

「ダイエットには水を飲んだ方がいい」

と聞いたことがあるのではないでしょうか？

今回は私が2ヶ月で-7kgした時に、

実際にどうだったかについてお伝えします。

私は、今は水しか飲まないですが、

ダイエット中は、水かお茶を飲んでいました。

スタイルの良い友人も、お茶を常に飲んでいました。

なので、結論、お茶で水でも大丈夫です！

ただ、量に関していうと、私は1日２L程度飲んでいました。

一般的に水を一日２L程度飲むことで、体内の循環がよくなって、

代謝もあがって、痩せやすくなるという効果は期待できると思います！

なので、水かお茶を1日２L飲むようにしてみることをお勧めします！

ただ、最初から沢山飲めない！という方もいらっしゃると思います！

その方はまずは1Lから始めてみてはいかがでしょうか。

ダイエットは継続が大事なので、無理はしないで、

日常にちょっとプラスしてみると続きやすいです。

少しでもお役に立てれば、嬉しいです。