こんばんは、ちさです。 今日は100日ダイエットの10日目の結果をお伝えします！ 10日目の食事内容 朝食 プロテイン 青汁 納豆卵かけご飯 ミニトマト５個 昼食 チャーハン えびしゅうまい２個 ミニ味噌カツ２個 間食 カラムーチョ アルフォート５個 夕食 お刺…

">こんばんは、ちさです。 ">100日ダイエット８日目の結果発表を行っていきます。 ８日目の食事内容 朝食 コメダ豆菓子13袋 レモンティ プロテイン 青汁 昼食 ベースブレッド（ミルク） 間食 ナッツ2袋 夕食 ミニとんかつ カツサンド ちくわ２本 はんぺん２…

お題「朝食に何を食べていますか？」 おはようございます、ちさです！ 昨日は体重発表をしましたが、食事内容についてはまだ書いていなかったので、慌ててこちらもご紹介します（笑）。それでは、100日ダイエット7日目の結果発表をお届けします！ 7日目の食…

100日ダイエットを始めてから、早くも1週間が経過しました！毎日少しずつの積み重ねですが、早速体重の変化があったので、ここで報告したいと思います。 初日の体重は66kg そして、本日の体重は… 64.5kg！ わあああ！！！！ なんと、1週間で-1.5kgの減量に成…

">こんばんは、ちさです。 ">100日ダイエットの投稿更新できてなくてすみません！ ">100日ダイエット6日目の結果発表を行っていきます。 6日目の食事内容 朝食 卵かけご飯 ナスのお味噌汁 青汁 プロテイン ミニトマト５個 昼食 海鮮釜飯（外食） 海鮮釜飯 間…

100日ダイエット 4日目の結果を発表します！ 4日目の食事内容 朝食 プロテイン青汁 納豆卵かけご飯 ほうれん草おひたし ミニトマト3個 ナスのお味噌汁 昼食 ナスのお味噌汁 マグロ丼 蒸しキャベツ 間食 ドーナツ３個 夕食 パン１個 4日目の感想 4日目はこん…

100日ダイエット 3日目の結果を発表します！ 3日目の食事内容 朝食 プロテイン青汁 納豆卵かけご飯 小松菜おひたし ミニトマト3個 ナスのお味噌汁 昼食 ナスのお味噌汁 納豆卵かけご飯 間食 ミックスナッツ シゲキックス 忍者飯 夕食 焼肉 3日目の感想 3日目…

昨日から始めた 100日ダイエット。 本日2日目の結果を発表します！ 2日目の食事内容 朝食 プロテイン 青汁 昼食 アーモンド小魚 おつまみセレクション ファミリーマートの焼き剣するめ さきいか 長ネギのお味噌汁 間食 ミックスナッツ 夕食 プロテイン 青汁 …

">今日から100日間のダイエットに挑戦します！ ">その記録をブログに残していきますので、ぜひ参考にしていただければと思います。 初日の食事内容 朝食 プロテイン 青汁 昼食 十六穀ご飯 160g 生卵 2個 納豆 1パック ミニしゅうまい 3個 にらまんじゅう 2個…

こんにちは、ちさです！ 実は…盛大にやらかしました、、、 今年に入ってありがたいことに忙しい毎日を過ごしていましたが、さらに度重なる飲み会の影響で、気づけば体重が66kgに…！ ひゃあ、大変！！！！ さて、すぐに落ちるならファスティングもアリなんで…

あっという間に２月ですね～ このままだとあっという間に１年過ぎそうなので、今月はちゃんとルールを決めていこうと思います。 参考にするのは、私が１か月で５キロ落ちたときの行動です。 １月は正直食べすぎました。。。 なので、食べすぎの分をジムに行…