あっという間に２月ですね～
このままだとあっという間に１年過ぎそうなので、今月はちゃんとルールを決めていこうと思います。
参考にするのは、私が１か月で５キロ落ちたときの行動です。
１月は正直食べすぎました。。。
なので、食べすぎの分をジムに行くことで補っていた感じでした。
結局、体重はほとんど変わらず、、、（体型は少し絞れたかも？）
私、結構、体重の数値に影響されやすいので、なかなか落ちないと焦って、かえって体重がふえることがあるんですよね。
なので、今月5キロおちたらいいなあ、って思ってるので、以前の方法を参考にしたいと思います。
とにかく歩く
そうこれです。
朝も昼も夜もとにかく歩くことを心掛けます。
ちなみに、今日は23130歩らしいです。めちゃ歩いた！
私は普段から1万歩は毎日歩いてるので、2万歩歩けたのですが、普段もっと歩数少ない方はご自身のペースに合わせてくださいね。
2万歩も何をしたかというと、3駅分歩いたということですね。
同僚の女性が
「服が11号から9号になった」
というので、方法を聞いたら、
「1か月間3駅分歩いた！」
というので、一緒に歩かせてもらいました。
一人だと心折れがあちですが、仲間がいるとできたりします。
なので、もし1人だと不安だという方、私もちょっと太ってきて今月頑張るので、励みになれば嬉しいです。
