昨日の記事で、今日の献立をあげたんだけど、結果は全然違うものに、、、
朝 青汁 プロテイン
昼 ベースブレッド
夜 やきおにぎり おもち お寿司5巻 チヂミ
というように,朝は思った通りまったくお腹空かなかったの。
だけど、夜になるにつれて、食欲がすごくなってきて、夜に炭水化物のオンパレード！
やっぱり、一日乱れると私の場合は続きやすいみたいだあ。
ダイエット中からチートデイって私には合わないんだよね。
チートデイを作ると、次の日戻すのが大変。
だから、改めて、私は毎日食べて運動する生活がいいんだってわかった。
まずは最近冷えるから、代謝あげたいな。
代謝上げるのだとこれがおすすめ。
もし私と同じように冷え性だったら、試してみてね。
ということで２月もコツコツ積み重ねます！
