【食べ過ぎた人必見！】食べ過ぎた翌日の食事

やらかしました！！！

今日5000キロカロリーくらい取った！

お腹苦しい！（笑）

というわけで、明日はこんな食事で行きたいと思います！

朝　プロテイン　青汁

今お腹パンパンだし、朝起きてもお腹空かないと思うので、朝はこれで！

昼　おにぎり　サラダチキン　青汁

間食　なしorプロテイン

夕食　プロテイン　お味噌汁　サラダ

とりあえず明日は胃を休めたいと思います。

お腹空いたら、青汁かプロテインで！

ではでは、結果は明日共有します！

食べ過ぎた日など、ご参考になれば嬉しいです！