「ダイエットには水を飲んだ方がいい」
と聞いたことがあるのではないでしょうか？
今回は私が１か月半で-7kgした時に、
何を飲んでいたのかについてお伝えします。
私は、当時は水かお茶を飲んでいました。
スタイルの良い友人も、お茶を常に飲んでいました。
なので、結論、お茶で水でも体重は落ちます。
ただ、量に関していうと、私は1日２L程度飲んでいました。
一般的に水を一日２L程度飲むことで、体内の循環がよくなって、
代謝もあがって、痩せやすくなるという効果は期待できると思います！
なので、水かお茶を1日２L飲むようにしてみることをお勧めします！
ただ、最初から沢山飲めない！という方もいらっしゃると思います！
その方はまずは1Lから始めてみてはいかがでしょうか。
ダイエットは継続が大事なので、無理はしないで、
日常にちょっとプラスしてみると続きやすいです。
少しでもお役に立てれば、嬉しいです。
