ダイエット中のコンビニ飯って何食べてればいいの？
と悩んでいませんか？
私もかつてそうでした。
ダイエット向けな食べ物を選ぼうと思いつつ、コンビニに入ると
おいしそうなものが沢山あって、ついつい買いすぎてしまったり、、、
そうなることを防ぐために、買うものを予め決めて
コンビニに入るようにしてからは、
迷わずに済みました。
そんな私の実際に買っていたコンビニ飯についてご紹介します。
①炭水化物
まずは、炭水化物ですが、
私はその日の気分でおにぎりを1個選んでました。
おにぎりはいろんな味があるので、好きなのを食べてました。
②タンパク質
続いてタンパク質です。
タンパク質は、好きなサラダチキンを１つ選んでました。
サラダチキンは割とどこのコンビニでもあるので、その日の気分で
バジルのもの、チーズのもの、プレーンなど
好きなものを選んでいました。
③サラダ
最後にサラダです。
サラダは、野菜だけのものもあれば、豚肉のサラダなど
いろんなサラダがあります。
私は、「タンパク質の摂れるサラダ」と書かれているものや、
わかめサラダなど色々試して、
好きなものを見つけて楽しんでいました。
まとめ
ここまで、
ダイエット中に私が食べてたコンビニご飯について
ご紹介してきました。
意識していたのは、
炭水化物、タンパク質、サラダから１つずつ選ぶことです。
コンビニのご飯でも選び方次第で、ダイエットできます！
また最近では、ダイエット向けの商品も販売しているので、
ぜひ参考にしてみてください！
少しでもお役に立てれば嬉しいです。
